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1 आपको जानकर हैरानी होगी कि मूंगफली (Mungfali Benefits in hindi) खांसी रोकने में भी कारगर है. इसके रोजाना सेवन से फेफड़ों को मजबूती मिलती है.  पाचन शक्ति मजबूत होती है.  भूख नहीं लगती है, तो आप मूंगफली खाएं, आपकी खाने की इच्छा बढ़ जाएगी.  मूंगफली के ऊपर लगी लाल झिल्ली को बिल्कुल भी ना खाएं.  अगर आप मूंगफली खाने के तुरंत बाद ही पानी पी लेते हैं, तो ऐसा ना करें.  आप आधा घंटे बाद पानी पिएं. एक्सपर्ट के मुताबिक मूंगफली फेफड़े का कैंसर रोकने में भी मदद करती है. 

2 मूंगफली (Peanuts) में प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है.  इसके साथ ही इसमें कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर को ताकत देते हैं. 

3 मूंगफली खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल (peanuts keeps cholesterol level control) भी आपका सही बना रहेगा. अगर आप नियमित रूप से थोड़ी सी मूंगफली खाते हैं, तो दिल की बीमारियों के होने का

खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है. इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ने नहीं देती है मूंगफली. 

4 अगर आप बढ़ती उम्र को रोकना चाहते हैं, तो उसके लक्षणों को रोकने के लिए भी मूंगफली खाना सही माना गया है. इसके अंदर प्रोटीन, वसा, फाइबर, खनिज, विटामिन और एंटीआक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.  इसलिए इसके सेवन से स्किन ज्यादा समय तक जवां बनी रहती है.  चेहरे पर नजर आती झुर्रियों को कम करने के लिए मूंगफली के तेल से मालिश करें भी कर सकते हैं. यह आपकी स्किन को ज्यादा समय तक यंग बनाए रखेगा.