Description
निखरी त्वचा के लिए बेकिंग सोडा
सामग्री:
- 2 बड़े चम्मच संतरे का छिलका
- 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा
उपयोग करने का तरीका:
- बेकिंग सोडा और संतरे के छिलके को मिक्स करके पेस्ट बना लें।
- अब साफ चेहरे पर फेस मास्क की तरह इस मिश्रण को लगाएं।
- 15 मिनट बाद चेहरे पर पानी की छीटें डालकर एक मिनट तक हल्के-हल्के हाथों से मसाज करें।
- अब ठंडे पानी से चेहरे को धो लें और तौलिये से चेहरा साफ कर लें।
- अंत में चेहरे पर मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं।
-
कैसे लाभदायक है:
बेकिंग सोडा में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो चेहरे को जीवाणुओं से बचाते हैं (1)। बेकिंग सोडा के साथ इस पैक में इस्तेमाल होने वाले संतरे का छिलके में सूरज की पराबैंगनी किरणों से त्वचा को बचाने का गुण होता है (2)। इसमें एंजी-एजिंग गुण भी होते हैं, जो त्वचा के एजिंग साइन्स जैसे खोई चमक, ढीली और झुर्रिदार त्वचा को कुछ हद तक ठीक कर सकते हैं (3)। इसके अलावा, संतरे में मौजूद विटामिन-सी में डीपिगमेंटिंग प्रभाव होता है, जो मेलेनिन की मात्रा को कम करके काले दाग-धब्बों को ठीक कर सकता है (4) (5)। इसी वजह से चमकदार स्किन के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल किया जाता है।
-
2. एक्ने व पिंपल
सामग्री:
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1 चम्मच पानी
उपयोग करने का तरीका:
- बेकिंग सोडा और पानी को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
- अपने हाथों व चेहरे को धो लें और तौलिये से चेहरे की नमी को साफ कर लें।
- कील-मुंहासों से प्रभावित त्वचा पर बेकिंग सोडा का पेस्ट लगाएं और कुछ मिनटों तक उंगलियों की मदद से धीरे-धीरे त्वचा की मसाज करें।
- मसाज के दो-तीन मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- अब अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
-
कैसे लाभदायक है:
स्किन के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग एक्ने और पिंपल को भी दूर कर सकता है। दरअसल, बेकिंग सोडा में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं (1)। वहीं, एक्ने भी जीवाणुओं की वजह से होते हैं (6)। ऐसे में माना जाता है कि बेकिंग सोडा में मौजूद यह गुण मुंहासे व एक्ने को पैदा होने व पनपने से रोक सकता है। । फिलहाल, इस संबंध में और वैज्ञानिक शोध की जरूरत है।
-
3. सनबर्न के लिए बेकिंग सोडा
सामग्री:
- एक कप बेकिंग सोडा
- दो-चार कप ओट्स पाउडर
- नहाने योग्य पानी
उपयोग करने का तरीका:
- टब को पानी से भर दें।
- अब उसमें बेकिंग सोडा और ओट्स पाउडर डाल दें।
- लगभग 20 मिनट तक इस पानी में बैठें।
- टब न हो तो बाल्टी में इन सामग्रियों को डालकर मग की मदद से नहा सकते हैं।
-
कैसे लाभदायक है:
सोडियम बाइकार्बोनेट लाभ में सनबर्न से राहत पाना भी शामिल है। माना जाता है कि बेकिंग सोडा एंटीइंफ्लेमेटरी गुण से समृद्ध होता है, जो सनबर्न से प्रभावित त्वचा को आराम पहुंचाने का काम कर सकता है (7) (8)।
4. हार्ट बर्न
सामग्री:
- 1 गिलास साधारण पानी
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
-
उपयोग करने का तरीका:
- पानी में बेकिंग सोडा को डालें।
- अब अच्छे से इसे चम्मच की मदद से घोल लें।
- फिर इसे पी लें।
कैसे लाभदायक है:
बेकिंग सोडा पीने के फायदे में हार्ट बर्न भी शामिल है। सोडियम बाइकार्बोनेट एक प्रकार का एंटासिड है, जिसका उपयोग हार्टबर्न से राहत दिला सकता है। हालांकि, बेकिंग सोडा में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करनी चाहिए। वैसे इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर ही किया जाए, तो बेहतर होगा (9)।
-
5. काले होठों के लिए बेकिंग सोडा
सामग्री:
- 1 चम्मच शहद
- नींबू के रस की कुछ बूंदें
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा
उपयोग करने का तरीका:
- तीनों सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
- अब इस मिश्रण को होठों पर लगाएं और लगभग 2 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अब धीरे-धीरे उंगलियों की मदद से होठों को रगड़ें।
-
कैसे लाभदायक है:
बेकिंग सोडा एक्सफोलिएटिंग गुण से समृद्ध होता है, जो त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने का काम कर सकता है। साथ ही शहद और नींबू दोनों में विटामिन-सी पाया जाता है (10) (11)। विटामिन-सी को एस्कोरबिक एसिड भी कहा जाता है, जो बतौर ब्लीचिंग एजेंट हमारी स्किन पर काम करता है (12)। काले होठों से बचाव व प्राकृतिक रंग पाने के लिए आप इस मिश्रण को अपना सकते हैं। हालांकि, इस संबंध में अभी और शोध की जरूरत है।
-
7. दांतों को सफेद करने के लिए
सामग्री:
- आधा चम्मच बेकिंग सोडा
- पानी की कुछ बूंदें
उपयोग करने का तरीका:
- पानी की कुछ बूंदों के साथ बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अपने टूथब्रश पर बेकिंग सोडा पेस्ट लगाएं और धीरे-धीरे दांतों को ब्रश करें।
- तीन-चार मिनट अच्छी तरह ब्रश करने के बाद पानी से कुल्ला कर लें।
-
कैसे लाभदायक है:
बेकिंग सोडा को हमेशा से ही जिद्दी दाग साफ करने वाला प्रभावी उपाय माना गया है। ओरल हेल्थ में सुधार करने के साथ ही बेकिंग सोडा दांतों के पीले धब्बों को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद व्हाइटनिंग प्रभाव दांतों को सफेद चमक दे सकता
-
8. अंडर आर्म्स
सामग्री:
- एक बड़ा चम्मच कुचला हुआ खीरा
- दो बड़े चम्मच जैतून का तेल
- एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा
- तीन चम्मच नींबू का रस
उपयोग करने का तरीका:
-
- एक कटोरी में सभी सामग्रियों को मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें।
- अब इस मिश्रण को 10 मिनट के लिए अपने अंडरआर्म्स पर लगाएं।
- अब गुनगुने पानी से अंडरआर्म्स को धो लें और साफ तौलिये से पोंछ लें।
-
कैसे लाभदायक है:
बेकिंग सोडा का इस्तेमाल बगल की सफाई के लिए भी किया जा सकता है। बेकिंग सोडा एंटीबैक्टीरियल गुणों से समृद्ध होता है, जो गंदगी और तन की दुर्गंध बढ़ाने वाले जीवाणुओं को दूर भगाने का काम कर सकता है (1)। तन से आने वाली दुर्गंध को कम करने की वजह से बेकिंग सोडा को डियोडरेंट का विकल्प भी माना जाता है (15)। साथ ही कुछ लोग बेकिंग सोडा को काले होते बगल के रंग को हल्का करने में भी प्रभावी मानते हैं, लेकिन इस संबंध में किसी तरह का शोध मौजूद नहीं है।
-
9. नेल फंगस
सामग्री:
- चार-पांच चम्मच बेकिंग सोडा
- एक नॉर्मल सिरका या सेब का सिरका
- पानी
- पेपर टॉवल (आवश्यकतानुसार)
- एक तिहाई बाल्टी पानी
उपयोग करने का तरीका:
-
-
- बाल्टी को एक तिहाई पानी से भरें और इसमें सिरका मिलाएं।
- अपने पैरों को लगभग 15 मिनट के लिए सिरके के पानी में डुबोकर रखें।
- अब पैरों को पेपर टॉवल से सुखाएं।
- बाल्टी से सिरके का पानी निकाल दें और उसमें फिर से एक-तिहाई साफ पानी भरें।
- इसमें बेकिंग सोडा मिलाएं और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए डुबोकर रखें।
- अब पैरों को पेपर टॉवल से सुखाएं।
-
कैसे लाभदायक है:
सिरका और बेकिंग सोडा दोनों एंटीफंगल गुण से समृद्ध है। इसी वजह से माना जाता है कि फंगस की वजह से होने वाले नेल इंफेक्शन से इनका मिश्रण राहत दिला सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर मौजूद एक अध्ययन की बात करें, तो उसमें स्पष्ट रूप से कहा गया है कि बेकिंग सोडा नेल फंगस की वजह बनने वाले फंगस से लड़ सकता है
