Description
अलसी के तेल में औषधीय गुण पाए जाते हैं. अलसी में लिगनेंस एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर, डायबिटीज और हार्ट प्रॉब्लम के रिस्क को कम करने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम और विटामिन बी जैसे गुण पाए जाते हैं. जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
- अलसी का तेल ओमेगा-3 फैटी एसिड का भंडार है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने और ब्रेन की रक्षा करने में मदद करते हैं।
- अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड के कारण अलसी के तेल का सेवन करने से कई फायदे होते हैं।
- यह ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करने में प्रभावी है, जिससे बेहतर हार्ट हेल्थ को बढ़ावा मिलता है।
- एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं के विकास को भी धीमा करने के लिए जाने जाते हैं।
- अलसी का तेल वजन घटाने के लिए भी जाना जाता है। यह मसल्स का निर्माण भी करता है, जो बदले में फैट की तुलना में अधिक कैलोरी जलाता है – जिसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है।
- अलसी का तेल अपने रेचक गुणों के साथ कब्ज से राहत दिलाने और आंत के स्वास्थ्य में सुधार करने में प्रभावी है। यह इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों के उपचार के लिए विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है।
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सावधानी
- प्रेग्नेंट महिलाओं, बच्चों और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं को अलसी के तेल के सेवन से बचना चाहिए।
- यदि आप रक्तस्राव विकारों से पीड़ित हैं या आपकी कोई सर्जरी निर्धारित है या आप ब्लड क्लॉट जमने की दवा ले रहे हैं, तो अलसी के तेल का सेवन न करें।
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बालों के लिए अलसी के तेल के फायदे
- अलसी के तेल में विटामिन-ई होता है जो बालों के रोम को पोषण देता है।
- विटामिन ई बालों के झड़ने का इलाज करने और नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।
- साथ ही इसमें मौजूद लिग्नान मजबूत एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं जो हेल्दी और मजबूत बालों के पुनर्विकास में मदद कर सकते हैं।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे डैंड्रफ, स्कैल्प मुंहासे और बालों के झड़ने का इलाज होता है।
- इसके हेल्दी प्रोटीन बालों को सुंदर बनाते हैं जो स्वास्थ्य के साथ चमकते हैं।
- अलसी के तेल के इस्तेमाल से बाल चिकने, मुलायम और नमीयुक्त बनते हैं।
- अलसी के तेल का सामयिक अनुप्रयोग झड़ना रोकता है और स्कैल्प को भीतर से पोषण देता है, डैंड्रफ से राहत प्रदान करता है।
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त्वचा के लिए अलसी के तेल के फायदे
- अलसी के तेल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों और फ्री-रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं।
- अलसी के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा की जलन को दूर रखने में मदद करते हैं।
- यदि आप डर्मेटाइटिस, सोरायसिस या मुंहासों जैसी किसी समस्या से परेशान हैं, तो अलसी का तेल इन समस्याओं का जवाब हो सकता है। क्योंकि अलसी सीबम के उत्पादन को रोकती है, जो त्वचा की ग्रंथियों द्वारा उत्पादित एक ऑयली पदार्थ है।
- यदि आपकी ड्राई त्वचा है जो छूने में खुरदरी लगती है, तो अलसी के तेल का उपयोग आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करेगा और जलन से मुक्त त्वचा प्रदान करेगा।
- अलसी के तेल में आवश्यक फैटी एसिड आपकी त्वचा को नमीयुक्त और हाइड्रेटेड रखने के लिए अंदर से काम करते हैं।
- त्वचा में नमी के बेहतर लेवल के कारण, यह झुर्रियों और अन्य उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति को कम करता है।
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